завантаження...

Спортивные часы с пульсометром

Максимальный эффект от физических тренировок достигается путем установления правильных, сбалансированных нагрузок на мышцы, в том числе – сердечные. Точно измерить частоту пульса, контролируя работу сердца и определяя предел допустимых нагрузок, поможет спортивный пульсометр – механизм, функционирующий по аналогии с аппаратом ЭКГ.

Краткий экскурс в историю возникновения пульсометра

Первый «бытовой» пульсометр появился более полувека назад. Его изобретение связано с именем финского профессора Сеппо Сайнаякангаса, занимающегося не только научной, но и спортивной деятельность.
В 1975 году, совершая лыжную прогулку неподалеку от собственного дома в Кемпеле, ученый задался вопросом о самом надежном способе измерения пульса. Данная тема настолько увлекла Сайнаякангаса, что он был вынужден вступить в долгую полемику с близким другом, работающим профессиональным тренером.

Долгий, увлекательный спор натолкнул профессора на мысль о создании узкоспециализированного прибора, достоверно определяющего частоту сокращения сердца. Спустя несколько лет упорных, плодотворных разработок, Сайнаякангасу удалось представить общественности уникальный механизм, названный пульсометром и запатентованный изобретателем в 1979 году.

Сегодня пульсометры получили повсеместное распространение, в особенности – среди любительского и профессионального спорта. Популярность товара объясняется его уникальными эксплуатационными характеристиками, ведь прибор позволяет отслеживать сердечный ритм без необходимости прерывания тренировочного процесса, на основании чего спортсмены составляют индивидуальные режимы и постепенно вырабатывают выносливость.

Принцип работы и виды устройства

Механизм функционирования спортивных часов с пульсометром схож с работой ЭКГ: аппарат, конструктивно состоящий из датчика и принимающего устройства, при помощи электродов регистрирует разницу потенциалов на коже во время сокращений сердечных мышц, передавая снятую информацию принимающему устройству, которое впоследствии обрабатывает полученные данные, выводя на монитор числовое значение пульса.

В зависимости от конструкции датчика, выделяют разные типы пульсометров:

  • наручные, со встроенным в браслет датчиком;
  • нагрудные, наиболее точные в измерениях;
  • с датчиком, прикрепляемым к пальцу или мочке уха.

По способу передачи информации различают пульсометры:

  1. Проводные, когда датчик и браслет соединены между собой гибким проводом, гарантируя точный, устойчивый сигнал.
  2. Беспроводные, отправляющие сигнал по Bluetooth или GPS каналам, не сковывая движений спортсмена.

Наибольшим спросом у потребителей пользуются пульсометры, выполненные в форме часов – легкие, универсальные, многофункциональные наручные устройства являются оптимальным выбором для спорта: они не ограничивают движения, имеют надежное крепление, простой интерфейс и бесперебойны в работе.

Практическое применение часов для спорта с пульсометром

Монитор сердечного ритма необходим каждому человеку, занимающемуся физической активностью – как профессиональным спортсменам, так и поклонникам фитнеса, бега, длительных прогулок на открытом воздухе. Основной целью использования пульсометра выступает контроль нагрузок на сердце, определение зон пульса и исключение риска выхода за рамки допустимых пределов.
Показателем работы сердца выступает частота его сокращений, в зависимости от которой определяется уровень допустимых для тела физических нагрузок. Получить данное значение достаточно просто – стоит лишь произвести небольшие математические расчеты согласно формуле:

МЧСС = 220 – N,
где :
МЧСС – Максимальная частота сердечных сокращений
N – Возраст человека.

Исходя из полученных данных, можно определить допустимые нагрузки на сердце во время занятий теми или иными видами спорта, выражающиеся в рекомендуемых диапазонах для разных зон пульса. Традиционно выделяют несколько таких зон:

  • Терапевтическая 60-70% Безопасная зона для физически неподготовленных спортсменов – характерна при занятиях утренней разминкой, легкой пробежке
  • Зона «Фитнес» 70-80% Возникает при пробежках трусцой, быстрых подъемов-спусков со ступеней, способствуя сжиганию жиров
  • Аэробная 80-90% Проявляется при более интенсивных нагрузках, благодаря которым сжигаются жиры и углеводы (к примеру, при занятиях танцами)
  • Анаэробная 90-95% Характерна для тяжелых, серьезных занятий спортом – езде на велосипеде, беге на лыжах, коньках и пр.
  • Зона максимальной нагрузки Более 95% Зона профессиональных спортсменов, демонстрирующих возможности тела по максимуму

Пренебрежение рекомендуемыми параметрами, необоснованные увеличения нагрузок, проявляющиеся в повышении сердечных сокращений, чреваты неприятными последствиями – неэффективностью тренировок, «застоем» результатов, серьезными проблемами со здоровьем, обуславливаемыми преждевременным износом сердца.
Избежать рисков негативного характера поможет наличие высокоточного контролера работы сердца – спортивного пульсометра, вариации которого в широком разнообразии представляют каталоги нашего интернет-магазина.

Правила выбора спортивных часов с функцией измерения частоты сердечного ритма

Современный рынок изобилует диапазоном предложений спортивных пульсометров, различающихся рядом показателей – типом, конфигурацией, способом крепления, дизайном.
Основополагающим критерием при выборе товара становится форм-фактор изделия:

1. Нагрудные ремни с датчиками, являющиеся классическим образом спортивного пульсометра, состоящего их ремешка и кардиомонитора – синхронизируясь со смартфоном, устройство отображает и сохраняет данные о ЧСС и тренировках.

Достоинства:

  • высокая точность измерений;
  • сохранение истории измерений.

Недостатки:

  • необходимость наличия смартфона.

2. Нагрудные ремни с часами, конструктивно представляющие собой соединенные часы и спортивный ремень, передающие информацию о работе сердца в режиме реального времени.

Достоинства:

  • удобство эксплуатации;
  • эргономичность.

Недостатки:

  • отсутствие возможности сохранения динамики тренировочного процесса.

3. Оптические часы-пульсометры, просвечивающие кровь и моментально вычисляющие пульс.

Достоинства:

  • отсутствие зависимости от ремешков и прочих аксессуаров.

Недостатки:

  • при избыточном выделении пота пульс может «потеряться».

Решив купить часы, важно обратить внимание и на наличие/отсутствие дополнительного функционала устройства, среди чего:

  • измерения параметров организма – сердечного ритма, целевой зоны;
  • функции тренировки – графической отображение и корректировка целевой зоны, управления без использования кнопок;
  • функции записи – итоги тренировки, отчет за неделю/месяц;
  • дополнительные датчики – скорость бега, темп тренировки, пройденное расстояние и прочее.

Приобретая устройство для измерения пульса, обратите внимание на репутацию компании-производителя.

Купить спортивные часы с GPS и пульсометром в интернет-магазине SUUNTO.KIEV.UA

Почему приобретать спортивные пульсометры в интернет-пространстве – выгодно? На это есть ряд неоспоримых причин:

  1. Цены, дешевле чем в магазине, что достигается за счет отсутствия дополнительных надбавок за аренду помещения, оплату работы продавцов и т.д.
  2. Возможность выбрать товар и оформить заказ не выходя из дома, в режиме «24/7».
  3. Широкий ассортимент оригинальной продукции от производителей в разном ценовом диапазоне.
  4. Бесплатные консультации по каждой группе товаров, помощь в выборе продукции.
  5. Доставка и оплата заказа любым удобным для клиента способом.

Задавшись целью повышения эффективности тренировок без нанесения ущерба здоровью, приобретите качественный, надежный пульсометр, который вскоре станет вашим персональным тренером и незаменимым навигатором по спортивной жизни.
Пользуясь удобным интерфейсом сайта знакомьтесь, сравнивайте и оценивайте представленную продукцию, отправляя в корзину понравившиеся товары просто в режиме «онлайн»!

завантаження...

Популярне із цікаво знати

Весільні традиції народів світу

Усі люди дуже схожі й одночасно абсолютно різні. Так і традиції багато в чому...

Типи шлюбів

КЛАСИЧНИЙ (ТРАДИЦІЙНИЙ) ШЛЮБ   Такий шлюб укладається в рагсі. Цей різновид шлюбу є основою...

Правила першої шлюбної ночі

Що молодята роблять першої шлюбної ночі? Питання здається недоречним лише на перший погляд. Варто...

Секрети першої шлюбної ночі

Навіть якщо у вас з коханою людиною вже була в житті не одна чарівна...

Перший танець молодят

Першим танцем розпочинається "весільний бал" або танці. Спочатку починають танцювати наречений і наречена, а...

Як підготуватись до вінчання

До вінчання, як і до весілля, теж потрібно готуватися, але не стільки фізично скільки...

Жартівні правила поведінки на весіллі

- Не можна сумувати, можна співати й танцювати. - Не забувай, що немає приводу...

Традиції весільних букетів різних народів

У кожній країні існували свої весільні традиції, стосувалися вони і весільних букетів і способів...

Як вишивати весільний рушник?

Я хочу розповісти, як вишивають рушники в південно-східних і центральних областях України. Взагалі на...

Як зробити першу шлюбну ніч незабутньою

Накінець-то ... ... завтра довгоочікуване весілля, і ваша перша шлюбна ніч. У наш час...