завантаження...

Як правильно вибрати матрац?


На жаль, не завжди сон є таким відпочинком, який дозволяє організму відновити сили за нічний час. Повноцінний нічний відпочинок просто необхідний. Для того щоб забезпечити собі відновлення за нічні години, необхідно пам'ятати про декілька правил:

Як вибрати матрац:

    -  лягати спати потрібно в обов'язковому порядку до півночі;
    -  спати можна тільки в добре провітреному приміщенні;
     - використовувати постільну білизну високої якості, з натуральних тканин, без застосування синтетики, щоб забезпечувати шкірі можливість дихати;
     - найважливіше - для забезпечення здорового сну і повноцінного відпочинку необхідно правильно підібрати ліжко та матрац.

Правильний матрац для хорошого сну:

На думку фахівців ортопедів сама здорова поза для сну - сон на спині. Але в цій позі для хребта потрібна підтримка в області попереку. Тим, хто вважає за краще спати на спині, потрібно віддати перевагу пружинному матрацу, що має кілька зон підтримки.

На даний момент купити ортопедичні матраци хорошої якості не важко, є достатнья кількість спеціалізованих магазинів, де представлений широкий вибір матраців. Якщо ви частіше спите на боці, то необхідно подбати про те, щоб підтримати плечовий пояс і таз. Вам необхідний матрац середньої жорсткості. Для тих хто любить спати на животі, рекомендується порівняно жорсткий матрац. Але все-таки краще буде, якщо Ви зміните позу для сну, щоб навантаження на хребет стало менше.

Зазвичай, замислюються про вибір матраца тільки лише в двох ситуаціях. При покупці ліжка та разом з ним і матраца і тоді, коли щодня, вставши з ліжка, відчувають біль в спині. Якщо Ви вирішили організувати спальне місце, забезпечене комфортом, то Ви встанете перед вибором.
Що ж можна сказати нового про матраци?

Матраци бувають двох типів:

     - з пружинами безперервного плетіння, тобто пружини зв'язані одна з іншою;
     - з блоком незалежних пружин, коли кожна пружина поміщена в окремий матерчатий чохол без зв'язку з іншими.

За твердженням фахівців, пружинні  матрасы, які забезпечені блоками незалежних пружин, - ортопедичні. Вони дають можливість людському хребту залишатися прямим і не скривлюватися під час сну. Про пружинні матраци з безперервним плетінням так сказати не можна. Через те що пружини у таких матраців зчеплені, коли на нього лягає людина, виходить ефект гамака, тобто кожна з пружин тягне за собою інші.

Якщо ви не хочете витратити більшу  суму, то вибирайте непружинний варіант матраца.
завантаження...

Популярне із цікаво знати

Весільні традиції народів світу

Усі люди дуже схожі й одночасно абсолютно різні. Так і традиції багато в чому...

Типи шлюбів

КЛАСИЧНИЙ (ТРАДИЦІЙНИЙ) ШЛЮБ   Такий шлюб укладається в рагсі. Цей різновид шлюбу є основою...

Правила першої шлюбної ночі

Що молодята роблять першої шлюбної ночі? Питання здається недоречним лише на перший погляд. Варто...

Секрети першої шлюбної ночі

Навіть якщо у вас з коханою людиною вже була в житті не одна чарівна...

Перший танець молодят

Першим танцем розпочинається "весільний бал" або танці. Спочатку починають танцювати наречений і наречена, а...

Як підготуватись до вінчання

До вінчання, як і до весілля, теж потрібно готуватися, але не стільки фізично скільки...

Жартівні правила поведінки на весіллі

- Не можна сумувати, можна співати й танцювати. - Не забувай, що немає приводу...

Традиції весільних букетів різних народів

У кожній країні існували свої весільні традиції, стосувалися вони і весільних букетів і способів...

Як вишивати весільний рушник?

Я хочу розповісти, як вишивають рушники в південно-східних і центральних областях України. Взагалі на...

Як зробити першу шлюбну ніч незабутньою

Накінець-то ... ... завтра довгоочікуване весілля, і ваша перша шлюбна ніч. У наш час...