завантаження...

Як правильно вибрати матрац?


На жаль, не завжди сон є таким відпочинком, який дозволяє організму відновити сили за нічний час. Повноцінний нічний відпочинок просто необхідний. Для того щоб забезпечити собі відновлення за нічні години, необхідно пам'ятати про декілька правил:

Як вибрати матрац:

    -  лягати спати потрібно в обов'язковому порядку до півночі;
    -  спати можна тільки в добре провітреному приміщенні;
     - використовувати постільну білизну високої якості, з натуральних тканин, без застосування синтетики, щоб забезпечувати шкірі можливість дихати;
     - найважливіше - для забезпечення здорового сну і повноцінного відпочинку необхідно правильно підібрати ліжко та матрац.

Правильний матрац для хорошого сну:

На думку фахівців ортопедів сама здорова поза для сну - сон на спині. Але в цій позі для хребта потрібна підтримка в області попереку. Тим, хто вважає за краще спати на спині, потрібно віддати перевагу пружинному матрацу, що має кілька зон підтримки.

На даний момент купити ортопедичні матраци хорошої якості не важко, є достатнья кількість спеціалізованих магазинів, де представлений широкий вибір матраців. Якщо ви частіше спите на боці, то необхідно подбати про те, щоб підтримати плечовий пояс і таз. Вам необхідний матрац середньої жорсткості. Для тих хто любить спати на животі, рекомендується порівняно жорсткий матрац. Але все-таки краще буде, якщо Ви зміните позу для сну, щоб навантаження на хребет стало менше.

Зазвичай, замислюються про вибір матраца тільки лише в двох ситуаціях. При покупці ліжка та разом з ним і матраца і тоді, коли щодня, вставши з ліжка, відчувають біль в спині. Якщо Ви вирішили організувати спальне місце, забезпечене комфортом, то Ви встанете перед вибором.
Що ж можна сказати нового про матраци?

Матраци бувають двох типів:

     - з пружинами безперервного плетіння, тобто пружини зв'язані одна з іншою;
     - з блоком незалежних пружин, коли кожна пружина поміщена в окремий матерчатий чохол без зв'язку з іншими.

За твердженням фахівців, пружинні  матрасы, які забезпечені блоками незалежних пружин, - ортопедичні. Вони дають можливість людському хребту залишатися прямим і не скривлюватися під час сну. Про пружинні матраци з безперервним плетінням так сказати не можна. Через те що пружини у таких матраців зчеплені, коли на нього лягає людина, виходить ефект гамака, тобто кожна з пружин тягне за собою інші.

Якщо ви не хочете витратити більшу  суму, то вибирайте непружинний варіант матраца.

Додати коментар


Захисний код
Оновити

завантаження...

Популярне із цікаво знати

Весільні традиції народів світу

Усі люди дуже схожі й одночасно абсолютно різні. Так і традиції багато в чому...

Типи шлюбів

КЛАСИЧНИЙ (ТРАДИЦІЙНИЙ) ШЛЮБ   Такий шлюб укладається в рагсі. Цей різновид шлюбу є основою...

Правила першої шлюбної ночі

Що молодята роблять першої шлюбної ночі? Питання здається недоречним лише на перший погляд. Варто...

Секрети першої шлюбної ночі

Навіть якщо у вас з коханою людиною вже була в житті не одна чарівна...

Перший танець молодят

Першим танцем розпочинається "весільний бал" або танці. Спочатку починають танцювати наречений і наречена, а...

Як підготуватись до вінчання

До вінчання, як і до весілля, теж потрібно готуватися, але не стільки фізично скільки...

Жартівні правила поведінки на весіллі

- Не можна сумувати, можна співати й танцювати. - Не забувай, що немає приводу...

Традиції весільних букетів різних народів

У кожній країні існували свої весільні традиції, стосувалися вони і весільних букетів і способів...

Як вишивати весільний рушник?

Я хочу розповісти, як вишивають рушники в південно-східних і центральних областях України. Взагалі на...

Як зробити першу шлюбну ніч незабутньою

Накінець-то ... ... завтра довгоочікуване весілля, і ваша перша шлюбна ніч. У наш час...