завантаження...

Як зробити груди гарними та пружними за допомогою масажу

груди гарними та пружнимиКожна представниця слабкої статі бажає мати пружні, красиві груди з ніжною, гладкою шкірою. Але, як відомо, сама миска зі сметаною до кота підповзти не може, не може і просто так, нізвідки, з'явитися молодий, привабливий бюст. І справа зовсім не в природі, як стверджують деякі лежебоки. Треба просто примусити себе зробити вибір.

Вирішити, чи потрібні вам гарні груди чи ні. А якщо виявиться, що потрібні, треба почати довго і методично займатися. Тільки так можна добитися результату, який вас влашуєт. У цій статті подано опис найбільш дієвих процедур по зміцненню грудей за допомогою масажу. 

Чому масаж? 

На даний момент це один з ефективних методів, що дозволяють зберегти пружну, еластичну шкіру без хірургічного втручання. Саме завдяки масажним процедурам поліпшується кровообіг, нормалізується обмін речовин, а ще останнім часом з'явилося багато спеціальних кремів, бальзамів, що підсилюють вплив масажу на груди. Але, виконуючи масажні процедури, слід розраховувати силу, з якою ви впливаєте на свою шкіру, так як в області грудей вона дуже ніжна. Від масажу з сильною дією ви можете отримати синці, або, ще гірше, пошкодити молочні залози. Тому намагайтеся завжди чітко дотримуватись рекомендацій, отриманих від фахівців. Отже, маммопластика і масаж. Починаємо...

Гідромасаж грудей 

Найбільш простий і ефективний вид масажу - гідромасаж. Вода має м'яку дію на шкіру, але ефективно підвищує тонус м'язів. Для водного масажу можна використовувати ванну, струмінь води, компреси або контрастний душ. Ці процедури займуть у вас всього кілька хвилин, а дадуть відмінний результат, найголовніше тут - регулярність процедур. Вони повинні проводитися, як мінімум, через день.

Масаж з використанням струменя води.

Для початку відрегулюйте натиск. Пам'ятайте, що його не слід робити занадто слабким, інакше не досягнете належного ефекту, але занадто сильний струмінь може травмувати шкіру грудей. Потім черга температури води. Її вибирайте на свій розсуд, але ви ні в якому разі не повинні відчувати дискомфорт під час водної процедури.

Струмінь води направте на груди, робіть кругові рухи. З кожного боку треба зробити по 10 - 15 кіл. Намагайтеся не тиснути на зону, що знаходиться близько соска, так як вона найбільш чутлива. Після кругових рухів плавно направляйте струмінь вгору, до пахвових западин, а потім знову повертайтесь вниз, до міжреберної зони. Ця частина процедури вимагає більш сильного натиску. Тривалість всієї процедури приблизно 10 хвилин. Після душу слід розтертися і в невеликих кількостях нанести на груди спеціальний крем або бальзам.

Масаж розсіяним струменем.

Цей вид масажу впливає на шкіру більш інтенсивно, а так само стимулює нервові закінчення, підвищуючи чутливість шкіри.

Масаж проводиться так: просувайте струмінь (знову круговими рухами) від ребер до плечей, захоплюйте зону декольте. Тривалість цієї процедури 15 хвилин. Після душу витріться рушником і нанесіть живильний крем.

Контрастний душ для грудей

Є ще один засіб підтримування грудей у ​​відмінній формі - обливання холодною водою. Однак вона не повинна бути занадто холодною, так як ви легко зможете застудити груди. Якщо ви вирішили займатися обливаннями, починайте з теплої води, поступово гартуючи, переходите до прохолодної води. Хороший результат можна отримати, приймаючи контрастний душ, тобто, чергуючи гарячу воду з холодною. Крім загальнозміцнюючих властивостей, такий душ буде дуже корисним для ваших грудей. Гаряча вода очистить шкіру, розкриє пори, розслабить м'язи. А холодна посилить циркуляцію крові і підвищить тонус ваших м'язів.

Масаж в морській воді.

Всі знають, наскільки корисна морська вода і водні процедури з її використанням. Звичайно, для того, щоб підкоригувати фігуру, поліпшити загальний стан і просто відпочити, зовсім не обов'язково брати відпустку і їхати до моря. Достатньо купити морську сіль. Коли придбаєте її, зробіть собі ванну. На 1 літр води потрібно класти 100 грамів солі. Приймаючи ванну, обережно, без натиску, масажуйте груди круговими рухами. 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

завантаження...

Популярне із цікаво знати

Весільні традиції народів світу

Усі люди дуже схожі й одночасно абсолютно різні. Так і традиції багато в чому...

Типи шлюбів

КЛАСИЧНИЙ (ТРАДИЦІЙНИЙ) ШЛЮБ   Такий шлюб укладається в рагсі. Цей різновид шлюбу є основою...

Правила першої шлюбної ночі

Що молодята роблять першої шлюбної ночі? Питання здається недоречним лише на перший погляд. Варто...

Секрети першої шлюбної ночі

Навіть якщо у вас з коханою людиною вже була в житті не одна чарівна...

Перший танець молодят

Першим танцем розпочинається "весільний бал" або танці. Спочатку починають танцювати наречений і наречена, а...

Як підготуватись до вінчання

До вінчання, як і до весілля, теж потрібно готуватися, але не стільки фізично скільки...

Жартівні правила поведінки на весіллі

- Не можна сумувати, можна співати й танцювати. - Не забувай, що немає приводу...

Традиції весільних букетів різних народів

У кожній країні існували свої весільні традиції, стосувалися вони і весільних букетів і способів...

Як вишивати весільний рушник?

Я хочу розповісти, як вишивають рушники в південно-східних і центральних областях України. Взагалі на...

Як зробити першу шлюбну ніч незабутньою

Накінець-то ... ... завтра довгоочікуване весілля, і ваша перша шлюбна ніч. У наш час...