завантаження...

Дієта для нареченої

дієта для нереченої Вже зовсім скоро твоє весілля і ти хочеш бути самою чарівною. Як ми тебе розуміємо! Коли любиш людину, ніколи замислюватися про калорії та індекси. Ти віддаєш себе коханню, готуєшся до головної події у своєму житті і мрієш бути з коханим все життя. Але виглядати красиво на фото і відео тобі хочеться також сильно, а до весілля всього ... 

Місяць

Спробуй яку-небудь не дуже важку дієту. Це може бути овочева або фруктова дієта. Можна поєднувати фруктові дні з звичайними або просто замінити м'ясо рибою і відмовитися від калорійних продуктів. Якщо дієта не для тебе, роби раз на тиждень розвантажувальні дні, а в звичайні відмовся від вечері. Розуміємо, це нелегко. Ви насолоджуєтеся один одним, зустрічаєтеся з друзями, випиваєте. Але день весілля вже зовсім близько, подумай про це. Поєднуй дієту з фітнесом і ти обов'язково схуднеш хоча б на 2-3 кілограми. 

Два тижні

Присвяти ці два тижні тільки собі. Пий мінеральну воду, обмежте вживання кави, а також продукти, що містять багато жирів і швидких вуглеводів. Нехай це буде дієта-детокс - на рисі, фруктах, овочах і зеленому чаї. Так ти не тільки скинеш пару зайвих кілограмів, але і поліпшити колір обличчя.

Тиждень 

За тиждень до весілля не варто позбавляти себе смакоти і посилено працювати в спортзалі. Куди краще сходити в басейн. Запишись на курси акваеаробікі або роби вправи сама. Вода розслабить і подарує тобі спокій. Що стосується харчування, то постарайся провести 3 розвантажувальних дні. Вони не обов'язково можуть бути тільки кефірними або тільки яблучними. Обирай улюблені фрукти або овочі та харчуйся на 1000 ккал на день. Намагайся не об'їдатися на наступний день, але і в улюблених продуктах собі не відмовляй. На весіллі ти повинна виглядати бадьорою і відпочившою, але не замученої і голодною. 

Три дні

Побалуй себе фруктами. Обирай найсмачніші та яскраві. Нехай це будуть апельсини. Про їх користь можна писати і писати. Ці помаранчеві сонечка подарують тобі гарний настрій і легкість. Пий якомога більше чистої води і не забувай усміхатися. Попереду дуже важливий день. 

Нехай підготовка до весілля пройде в позитивному ключі. Не сприймай дієту як обмеження, адже це всього лише шлях до краси. Люби себе і в тебе все-все вийде.

Цікаво знати: Вегетарианское питание — спосіб харчування за якого людина відмовляється від вживання їжі, яку було отримано завдяки вбивству тварин. У деяких випадках прихильники вегетаріанства відмовляються від будь-якої їжі тваринного походження взагалі.

Додати коментар


Захисний код
Оновити

завантаження...


Популярні поради

Як стати ідеальною дружиною

Кожна жінка прагне до досконалості. Причому, прагнення це швидше продиктовано бажанням чути з вуст коханого...

Як позбутися темних кругів/синяків під очима

Інколи, вранці, ми бачимо темні круги під очима. Однією з причин такого явища може...

Домашні маски для волосся

1. Домашня маска для всіх типів волосся. Склад: соняшникова і обліпихова олія в пропорції...

Секрети гарного волосся

Ось кілька секретів здорового і красивого волосся, які не вимагають відвідування салонів краси. Правильно...

Маски для обличчя

Для того, щоб на весіллі молода «світилася радістю» і  не лише, слід поклопотатися про...

Маленькі хитрощі нареченої.Приховуємо недоліки.

Ідеальну фігуру має, на жаль, не кожна наречена, а ось виглядати сексуально і красиво...

Фітнес для нареченої

Більше всього наречену в день весілля хвилює її зовнішній вигляд. В цей святковий день ...

Вправи для нареченої від целюліту

За допомогою вправ, що зміцнюють м'язи, можна не тільки боротися з целюлітом, але й...

Топ самих відомих інтернет-магазинів

Для початку кілька порад всім початківцям та інтернет-шопоголікам: - Вибирайте тільки перевірені магазини і...

Корисні поради

БАДЬОРІСТЬ І КРАСА ЗА ПІВГОДИНИ   Як хочеться в цей день бути неперевершеною! Але...

Інтернет магазин