завантаження...

Худаємо до весілля

Худаємо до весілляЗа складністю підготовки весілля може сміливо змагатися з Олімпійськими іграми: до обох заходів потрібно підійти у чудовій формі. Так як же досягти бажаного, при цьому не виснажуючи себе жорсткими дієтами і нудними тренуваннями?

Всі журнали в один голос твердять, що не варто себе перевантажувати перед весіллям. І це правда, якщо ваше весілля через 2 місяці і менше. Вам і так належить охопити стільки важливих аспектів підготовки, що якщо ви і не схуднете, то сил на рішучі кроки вже точно не вистачить. 

Варто також пам'ятати про те, що наречений любить вас саме такою, зробив пропозицію саме вам, а вічне жіноче бажання трохи схуднути найчастіше ні що інше, як прояв перфекціонізму.

Весільне плаття не терпить суєти - якщо ви плануєте схуднути до плаття, то краще робити це задовго до весілля, щоб потім залишився час вибрати, замовити або зшити свою бажану весільну сукню .

Якщо ви визначилися з термінами, сил і часу у вас достатньо, а головне є непереборне бажання привести себе у форму - дерзайте. Якщо дуже хочеться, то весілля - це прекрасний мотивуючий фактор. Головне не перегнути палицю і не забувати, що кінцева мета все ж не синюшні останки нервової і змученої нареченої, а сяючий погляд упевненої в собі королеви весільного дня.

Кроки до успіху

Постарайтеся менше пересуватися транспортом. Навпаки, спробуйте щодня трохи не доїжджати до місця роботи і направлятися до офісу швидким впевненим кроком. Година ходьби дозволить вам щодня спалювати 300 кілокалорій. Це навіть більше, ніж при бігу підтюпцем, оскільки різкі рухи при кроці ефективніше діють на організм.

Сходи в небо

Якщо ви працюєте в багатоповерховому будинку, у вас є відмінна можливість задіяти сходи в якості спортивного снаряду. Просто кожен день після обіду піднімайтеся все вище, вище і вище. П'ятнадцять хвилин такого заняття спалять цілих 142 кілокалорії. Тільки не забудьте захопити освіжаючі серветки і дезодорант.

Про користь поцілунків

Частіше цілуйте вашого майбутнього чоловіка! Адже десять хвилин поцілунків ─ це мінус 11 кілокалорій. Відмінний приклад того, як поєднати приємне з корисним.

Танці мінус

Запросіть вашого улюбленого на спільні заняття танцями. По-перше, виконавши ча-ча-ча на весіллі , ви приведете в бурхливий захват запрошених гостей, а по-друге ─ година запальних танців дозволить скинути близько 300 кілокалорій, не кажучи вже про благотворний вплив практично на всі групи м'язів.

Реклама на благо

Замість того, щоб відправитися за новим бутербродом під час телереклами, займіться чимось більш корисним, щоб покращити женское здоровье: наприклад, прибиранням. Воно, як відомо, ніколи не завадить. Мало того що за дві хвилини витирання пилу ви позбавитеся від 7 кілокалорій, ще й ваш будинок стане чистіше.

Фруктова дієта

Проста дієта, яка очистить організм від шлаків і допоможе скинути до 7 кг. Можна їсти будь-які фрукти в будь-яких кількостях, головне ─ не банани і не виноград (в них міститься цукор). Відмінно підійдуть будь-які цитрусові, вони розщеплюють жири. В обід дозволяється поїсти нежирного супчика або вареного м'яса. Після 18:00 можна тільки пити. А якщо так захочеться солодкого, що сил немає, можна поласувати натуральним медом.

Овочева дієта

Крім чудової профілактики серцево-судинних захворювань, вона допоможе скинути накопичені надлишки ваги (від 3 до 6 кг) і зміцнить організм вітамінами. Суть дієти в тому, що кожен день можна їсти не більше 1,5 кг овочів. Чим різноманітніші продукти, тим краще. Усього прийомів їжі повинно бути п'ять. Можна пити воду або чай без цукру. Дієта відмінно підійде як розвантажувальна дія для організму, тільки не слід нею зловживати ─ овочевого тижня цілком вистачить.

Додати коментар


Захисний код
Оновити

завантаження...


Популярні поради

Як стати ідеальною дружиною

Кожна жінка прагне до досконалості. Причому, прагнення це швидше продиктовано бажанням чути з вуст коханого...

Як позбутися темних кругів/синяків під очима

Інколи, вранці, ми бачимо темні круги під очима. Однією з причин такого явища може...

Домашні маски для волосся

1. Домашня маска для всіх типів волосся. Склад: соняшникова і обліпихова олія в пропорції...

Секрети гарного волосся

Ось кілька секретів здорового і красивого волосся, які не вимагають відвідування салонів краси. Правильно...

Маски для обличчя

Для того, щоб на весіллі молода «світилася радістю» і  не лише, слід поклопотатися про...

Маленькі хитрощі нареченої.Приховуємо недоліки.

Ідеальну фігуру має, на жаль, не кожна наречена, а ось виглядати сексуально і красиво...

Фітнес для нареченої

Більше всього наречену в день весілля хвилює її зовнішній вигляд. В цей святковий день ...

Вправи для нареченої від целюліту

За допомогою вправ, що зміцнюють м'язи, можна не тільки боротися з целюлітом, але й...

Топ самих відомих інтернет-магазинів

Для початку кілька порад всім початківцям та інтернет-шопоголікам: - Вибирайте тільки перевірені магазини і...

Корисні поради

БАДЬОРІСТЬ І КРАСА ЗА ПІВГОДИНИ   Як хочеться в цей день бути неперевершеною! Але...

Інтернет магазин