завантаження...

Спалюємо калорії кожен день! Поради


Всі вже давно звикли до того, що сучасний ритм життя не залишає нам часу на те, щоб як слід зайнятися собою. На похід в салон краси, наприклад, ми ще знаходимо час, а ось на те, щоб зайнятися своєю фігурою, вже немає. Звичайно, іноді дивлячись на себе в дзеркало, ми думаємо, треба щось міняти, правда завжди відкладаємо зміни на потім. Але навіщо відкладати на завтра те, що можна зробити вже сьогодні?  

Ми вирішили дізнатися, чи можна використовувати наші повсякденні справи, як фітнес, і які види повсякденних справ допоможуть знищувати ненависні зайві кілограми найефективнішим чином. Отже, наш сайт  представляє Вашій увазі ТОП 5 корисних щоденних занять, які найкраще спалюють калорії.

Як можна спалювати калорії кожен день?

Прибирання


Прибирання в будинку - невід'ємна частина нашого повсякденного життя. Без нього нам не обійтися і в будь-якому випадку робити доведеться. Але це навіть добре! Адже наведення порядку в квартирі допоможе Вам розпрощатися як мінімум з 160 калоріями за 30 хвилин. Є спеціальні програми для визначення того  сколько калорий  в день ви витрачаєте. А якщо при цьому рухатися трохи енергійніше? Хочете спалити більше, помийте вікна - це ще 200 калорій. Прання, миття підлог, перестановка меблів, в кінці кінців. Чистота і порядок в будинку - запорука вашої стрункої фігурки!

Шопінг

Не важливо ходите ви за продуктами або вибираєте нову сумочку, ви в будь-якому випадку відмінно спалюєте калорії. Для посилення ефекту, забудьте про ліфт або ескалатори. Не соромтеся, приміряти якомога більше речей - це і приємно, і корисно. Під час активного шопінгу можна витратити близько 300 калорій, плюс отримати відмінний настрій!

Ходьба

Щодня ходити на роботу, в магазин чи по будь-яких інших справах корисно не тільки для фігури, але і для здоров'я! Ми прекрасно розуміємо, що часто пройтися пішки немає можливості. Але спробуйте викроїти для цього хоча б 20 хвилин в день. Можливо, Ви зможете ввечері погуляти з дітьми або друзями. Вранці вийти на пару зупинок раніше або залишити машину подалі від офісу. Спробуйте частіше ходити безпосередньо на роботі. Дуже скоро Ви самі здивуєтеся наскільки це приємно, просто трохи пройтися. Природно, чим енергійніше ви ходите, тим більше калорій спалюєте.

Перегляд телевізора

Не сподівайтеся, що ми зараз скажемо, що коли ви просто дивіться телевізор, Ви худнете. Хотілося б, звичайно, але такого не буде. Телевізор просто так дивитися не можна! Привчіть себе завжди при перегляді улюбленої передачі або фільму робити щось корисне для своєї фігури. Можна покрутити обруч, можна зайнятися розтяжкою або зробити вправи на килимку. Так навіть просто посидіти з яким-небудь обгортанням для схуднення. Головне, плідно використати цей час!

Кохання!

Досить ухилятися! Марш отримувати задоволення і спалювати калорії! Можливо, Ви здивуєтеся, але активні заняття любов'ю спалюють близько 300 калорій, плюс додайте до цього жарку прелюдію і вуаля - повноцінне тренування. До речі, крім втрати калорій, ви ще отримаєте задоволення, а також зміцните м'язи ніг, спини, живота та інших частин тіла ... якість "тренування" залежить виключно від вас!

Додати коментар


Захисний код
Оновити

завантаження...


Популярні поради

Як позбутися темних кругів/синяків під очима

Інколи, вранці, ми бачимо темні круги під очима. Однією з причин такого явища може...

Домашні маски для волосся

1. Домашня маска для всіх типів волосся. Склад: соняшникова і обліпихова олія в пропорції...

Секрети гарного волосся

Ось кілька секретів здорового і красивого волосся, які не вимагають відвідування салонів краси. Правильно...

Маски для обличчя

Для того, щоб на весіллі молода «світилася радістю» і  не лише, слід поклопотатися про...

Маленькі хитрощі нареченої.Приховуємо недоліки.

Ідеальну фігуру має, на жаль, не кожна наречена, а ось виглядати сексуально і красиво...

Як стати ідеальною дружиною

Кожна жінка прагне до досконалості. Причому, прагнення це швидше продиктовано бажанням чути з вуст коханого...

Фітнес для нареченої

Більше всього наречену в день весілля хвилює її зовнішній вигляд. В цей святковий день ...

Вправи для нареченої від целюліту

За допомогою вправ, що зміцнюють м'язи, можна не тільки боротися з целюлітом, але й...

Топ самих відомих інтернет-магазинів

Для початку кілька порад всім початківцям та інтернет-шопоголікам: - Вибирайте тільки перевірені магазини і...

Корисні поради

БАДЬОРІСТЬ І КРАСА ЗА ПІВГОДИНИ   Як хочеться в цей день бути неперевершеною! Але...

Інтернет магазин